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• 運動すると体重が減らないのか? (2008-8-20 11:46:18) Today!
  旅行中、食事の量が増えてたと思ったんですが、昨日やっと全部まとめてみたところ、そうでもない。平均2,100kcalになってます。これだったら月初からだと体重で2kgは減るハズ。でも、実際には1kgしか減っていません。
  
  ただ、体脂肪はきっちり減っています。体脂肪率から計算してみると、体脂肪が月初から1.5kg減ってる。そうすると、あと0.5kg筋肉で減るハズだったものが、自転車旅行のために、むしろ減らずに筋肉量が0.5kg増えたということなのかしらん 。
  
  運動するとエネルギーの消費量が増えますから、食事の量が同じならその分体重が減るわけです。それが世の中の常識ですな。でも、ワタシの場合は、運動で消費した分は余分に摂取して、差し引きの摂取カロリーが一定になるように管理しています。そうすると、運動によって筋肉が増える分、体重が減らないということになるっぽいですね。
  
  
• 情報処理技術者の秋の試験の申し込みシメキリが今日ですが (2008-8-19 17:35:45) New!
  
  
• 一部の記事のコメントが、ゲストでは見られなくなっていたので修正しました (2008-8-18 7:27:01) New!
  
  
• 体重、減ってませんでした (2008-8-17 9:58:14) New!
  
  
• Uターンラッシュで (2008-8-16 14:03:33) New!
  
  

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• 2008年8月のまとめ (2008-8-19 23:20:00) Today!
  日 摂取カロリー 消費カロリー カロリー合計 体脂肪率 体重 前日との体重差 備考 2008/08/01 1247 0 1247 27.0 93.7 -0.80 2008/08/02 3471 0 3471 26.3 91.9 1.80 2008/08/03 1758 0 1758 26.9 92.3 -0.40 2008/08/04 2126 0 2126 26.1 92.2 0.10 2008/08/05 1903 0 1903 26.8 91.8 0.40 2008/08/06 2854 0 2854 26.2 91.4 0.40 2008/08/07 1955 0 1955 26.3 91.3 0.10 2008/08/08 2241 0 2241 26.2 90.9 0.40 2008/08/09 2822 740 2082 26.6 90.6 0.30 2008/08/10 3497 0 3497 90.6 0.00 ← 体重未測定 2008/08/11 3579 2250 1329 90.6 0.00 ← 体重未測定 2008/08/12 4585 1850 2735 90.6 0.00 ← 体重未測定 2008/08/13 5201 2500 2701 90.6 0.00 ← 体重未測定 2008/08/14 4044 1825 2219 90.6 0.00 ← 体重未測定 2008/08/15 3586 1825 1761 90.6 0.00 ← 体重未測定 2008/08/16 2486 0 2486 90.6 0.00 ← 体重未測定 2008/08/17 2187 0 2187 25.1 91.0 -0.40 2008/08/18 2072 0 2072 91.0 0.00 ← 体重未測定 2008/08/19 1811 0 1811 26.4 92.6 -1.60 平均 2233 0.02 平均体重差*7000 = 111 一日平均消費カロリー 2344 2008年8月の目標 2000 90.0 0.10
  
  
• ダイエット - カイゼンボート風 (2008-8-4 2:00:00)
  
  
• 2008年7月のまとめ (2008-8-4 0:50:00)
  
  
• 2008年6月のまとめ (2008-7-1 17:20:00)
  
  
• toshについて (2008-4-13 0:30:00)
  
  

フォト・アルバム

• 綾は今日も行列 (2007-12-24 22:58:38)
  綾にうどん食べに行ってきました。相変わらず、13:00を過ぎても行列です。
  
  
  
• 草軽電気鉄道の橋台跡 (2007-11-6 9:25:26)
  
  
  
• 夕日 (2007-10-30 1:07:53)
  
  
  
• ハブダイナモ (2007-8-11 21:16:42)
  
  
  
• 観音王 その2 (2007-7-13 23:01:31)
  
  
  

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• ギア比計算 (2006-11-24 0:29:28)
  toshが自転車を改造する際に、どういうギア構成にするか検討するために使っているExcelワークシートです。「ギア比ってよくわからない」って人が結構多いようなので、何かの役に立つかも知れないので公開します。
  
  ギアの端數構成とケイデンスを入力すると、タイヤ一回転で進む距離と、それぞれのギアの組み合わせでどれだけのスピードが出るのかを計算します。
  
  あらかじめ入力してあるのは、スプリングボックDT改とブロンプトンを想定したものです。
  
  

コメント

• Re: あり得ない事故 (2008-8-20 0:58:19) Today!
  返信ありがとうございます(^^)
  
  あそこは車好きな人間が集まる場ですので
  多少、仲間内意識みたいなので、書いてしまう場面もあると思うんですよ。
  
  実際、お会いした方も多く、個々に皆さんイイ人ばかりです。
  
  どうぞ、お許しください。
  
  失礼致しました。m(__)m
  
  
• Re: あり得ない事故 (2008-8-19 23:24:10) Today!
  
  
• Re: あり得ない事故 (2008-8-19 2:22:51) New!
  
  
• Re: Uターンラッシュで (2008-8-17 10:03:41) New!
  
  
• カンベンしてくれ (2008-8-16 15:27:08) New!
  
  

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