今月は1週間休みを取ってツーリングに出かけました。ツーリングで体力使うと体重が減りすぎてしまうので意識して食うようにしたんですが、調整はうまくったようです。しかし、その後、摂取量をうまく調整できず。そのままオーバーカロリーで終わってしまった。でも、結果的に目標は達成できたので、2,000kcal/日だとやっぱり痩せすぎるみたいで、2,300kcal/日ぐらいで良いみたい。