朝食にバナナだけを食って痩せるというダイエット法が流行っていて、バナナが品薄になってるそうな。

「朝バナナダイエット」ブームで市場悲鳴…バナナ難民も

バナナ1本は約100kcalでわかりやすいです。意外とかさばるから腹太るしね。女の人なら朝食で2〜3本ぐらい? ヲレなら4本かな。朝食を食いすぎてた人ならダイエットになるかも。例えば、トースト2枚にマーガリンを塗って、サラダにゆで卵をつけてたら約500kcal。女の人にはちょっと多い。これをバナナ2本に変えれば300kcal減なので、月に1kgちょっと痩せる計算。

ま、そんなわけで、要はカロリーが減るから痩せるというだけなわけですわ。何か特定の食い物だけを食ってりゃ痩せるなんて、そんな魔法の食い物なんてあり得ません。だいたい、毎日同じものばかりじゃ飽きるでしょ? 踊らされてる方、ごくろーさん。

それにつけても、果物ってダイエットにいいですぜ。これからの季節なら梨ですかね。中くらいの大きさの梨1個で約120kcal。これだけでも結構腹太るので、ちょっと小腹が空いた時にちょうどいいです。最近のワタシの生活だと、昼食が魚で500kcalぐらいで終わった時は夕方までもたないので、100kcalぐらいのおやつを探すんですがなかなかないんですわ、これが。そこで梨1個とかがちょうどよさ気ですね。

だからって食いすぎてちゃ一緒ですがね。